불안장애 테스트 50문항 검사

불안장애 테스트

1. 나는 자주 불안감을 느낀다.

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2. 나는 평소에 긴장 상태에 있다.

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3. 작은 일에도 쉽게 놀란다.

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4. 나는 종종 숨이 막히는 느낌이 든다.

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5. 나는 자주 불면증에 시달린다.

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6. 나는 과거의 일에 대해 자주 걱정한다.

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7. 나는 사회적 상황에서 불안함을 느낀다.

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8. 나는 자신을 자주 비하한다.

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9. 나는 예기치 못한 사건에 대해 두려움을 느낀다.

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10. 나는 과도한 걱정으로 일상생활이 어려워진다.

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11. 나는 두통이나 소화불량 등의 신체적 증상이 자주 나타난다.

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12. 나는 혼자 있을 때 불안함을 느낀다.

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13. 나는 사람들과의 대화에서 불편함을 느낀다.

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14. 나는 실패에 대한 두려움이 크다.

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15. 나는 자주 피로감을 느낀다.

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16. 나는 불안한 기분이 자주 들곤 한다.

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17. 나는 공공장소에서 불안함을 느낀다.

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18. 나는 자주 심장박동이 빨라지는 느낌이 든다.

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19. 나는 사람들과의 관계에서 불안함을 느낀다.

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20. 나는 갑작스러운 변화에 대해 두려움을 느낀다.

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21. 나는 자주 우울한 기분이 든다.

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22. 나는 실수에 대해 걱정한다.

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23. 나는 자주 긴장을 풀기가 어렵다.

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24. 나는 상황을 부정적으로 생각하는 경향이 있다.

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25. 나는 자주 불안을 느끼며, 이를 해결하기 위해 노력한다.

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26. 나는 사소한 문제에도 크게 걱정한다.

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27. 나는 불안한 감정이 내 일상생활에 영향을 미친다.

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28. 나는 다른 사람들의 평가를 지나치게 신경 쓴다.

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29. 나는 혼자 있을 때 불안한 기분이 커진다.

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30. 나는 자주 불안한 생각이 머릿속을 맴돈다.

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31. 나는 공황발작을 경험한 적이 있다.

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32. 나는 타인에게 도움을 요청하는 것을 어렵게 느낀다.

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33. 나는 자주 예기치 못한 상황에 대해 두려워한다.

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34. 나는 새로운 환경에 적응하기가 어렵다.

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35. 나는 자주 다른 사람에게 비난을 받을까 걱정한다.

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36. 나는 타인의 눈치를 보며 행동한다.

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37. 나는 자주 기분이 우울해진다.

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38. 나는 자주 신경이 곤두선 느낌이 든다.

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39. 나는 감정적으로 불안정한 상태에 있다.

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40. 나는 끊임없이 불안한 생각이 들어서 힘들다.

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41. 나는 자주 불안한 기분이 나를 괴롭힌다.

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42. 나는 불안한 기분을 해소하기 위해 여러 방법을 시도한다.

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43. 나는 내 감정을 제대로 표현하지 못하는 것 같다.

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44. 나는 사람들 앞에서 말하는 것이 두렵다.

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45. 나는 자주 긴장하고 있는 느낌이 든다.

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46. 나는 주변의 소음이 신경 쓰인다.

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47. 나는 내 미래에 대해 불안감을 느낀다.

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48. 나는 불안한 상황에서 쉽게 짜증이 난다.

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49. 나는 자주 긍정적인 생각을 하지 못한다.

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50. 나는 주변의 사람들에게 나의 불안감을 이야기하는 것이 어렵다.

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불안장애 테스트

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